نحوه انتخاب خامه خوشمزه و سالم + راه خرید

ایرانی ها عادت به خوردن انواع لبنیات مانند شیر، پنیر، کره و خامه در وعده های صبحانه دارند؛ خامه صبحانه را از لایه چربی که بر روی سطح شیر موجود است، تهیه می کنند که بسیار خوشمزه و مقوی است.

خامه صبحانه را از چی میگیرند؟

زمانی که ما در خانه شیر را می جوشانیم، بعد از سرد شدن آن، لایه ای روی شیر دیده می شود که این همان سر شیر یا خامه است؛ مصرف خامه در وعده صبحانه به همراه عسل یا یک لیوان چای شیرین بسیار لذت بخش می باشد.

خامه ها را به نسبت مقدار چربی استفاده شده در آن، دسته بندی می کنند؛ برخی خامه های صبحانه اغلب چرب هستند که درصد چربی در آن ها، زیاد است. خامه ساده هم یکی دیگر از انواع خامه صبحانه می باشد که درصد چربی در آن پایین است.

خامه قنادی هم که برای تهیه بستنی، انواع کیک و شیرینی های خامه از آن استفاده می شود، یکی دیگر از انواع خامه ها است؛ خامه صبحانه هر چه پر چرب تر باشد، میزان ویتامین در آن کاهش پیدا می کند. پس بهتر است خامه ای را که میزان چربی کمتری دارد، مورد مصرف قرار دهید.

خامه صبحانه کدومش خوبه ؟

خوردن خامه صبحانه انرژی لازم بدن برای کار های روزمره را تا حدی تامین می کند؛ اما با تمام این مزایا، نباید مضرات آن را فراموش کنید. اگر شما فردی هستید که اضافه وزن دارید یا از آن دسته افرادی هستید که به تناسب اندام و سلامتی خود اهمیت می دهید، بهتر است از خوردن زیاد خامه صرف نظر کنید و جایگزین بهتری برای آن پیدا کنید.

همچنین افرادی که از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و عروقی، قند و چربی رنج می برند، باید مصرف خامه خود را محدود کنند و یا از خامه های رژیمی استفاده کنند.

برخی خامه های صبحانه موجود در بازار شل و برخی دیگر غلیظ و سفت می باشند؛ برخی افراد بر این باورند که خامه های غلیظ از کیفیت بالایی برخوردار هستند. اما اینطور نیست، هر دو نوع این خامه صبحانه، ارزش تغذیه ای یکسانی دارند.

یک نوع خامه فرادما هم در بازار وجود دارد که نسبت به خامه های معمولی، بسیار با کیفیت تر است.

پرفروشترین محصولات